永遇乐・养水养精

养水养精，养神养血，先须养气。

日月阴阳，六爻八卦，细看参同契。

灵躯灵宝，千言万语，不过坎离两字。

向顶上，返本还元，要明终始。

一身虽小，如同天地，八万四千馀里。

玄牝之门，生生万化，都在冲和内。

此真真外，别无真谛，方信道一而已。

异时见锺吕，如有未明，请师指示。