王良百一歌 杂忌 七
上山犹许骤，不岭不宜骑。
必定伤筋骨，能令日渐羸。
上山时步伐应该加快，不要翻山越岭，因为这样会损伤筋骨，使人日渐衰弱。这句话的意思是劝诫人们爬山要适度，不要过度消耗体力。
整首诗通过简单明了的词语表达了劝诫和担忧之情，同时也有一种严肃而又温情的氛围。它用质朴的语言表达了对人们身体健康的关心和关注，是一首非常温馨、动人的诗歌。
诗中适合用来取名的字词是“骤”，“羸”都是非常适合中性或男孩的名字。“骤”有快速、急促的意思，寓意着追求快速进步、快速发展。“羸”有瘦弱的意思，适合用在男孩名字中，寓意着坚强、有毅力。